Breaking News

5 Pantangan Ibu Hamil Ini Wajib Bunda Hindari Selama Masa Kehamilan


5 Pantangan Ibu Hamil Ini Wajib Bunda Hindari Selama Masa Kehamilan - Memiliki buah hati tentu menjadi idaman bagi setiap orang yang sudah berumah tangga. Maka dari itu, bunda harus selalu menjaga kesehatan nih agar calon dedek bayi juga sehat. Salah satunya yakni dengan menjauhi pantangan ibu hamil. Entah itu makanan, aktivitas, kebiasaaan, dan hal hal beresiko lainnya. Karena seorang ibu hamil memang memiliki resiko yang jauh lebih besar dari pada kondisi saat ngga lagi hamil.

Menjauhi pantangan tentu bisa mengurangi resiko keguguran serta kondisi bayi yang kurang sehat. Maka dari itu, beberapa oantangan memang wajib bunda ikuti nih selama hamil. Lalu apa saja sih pantangan yang ngga boleh ibu hamil lakukan? Ini dia nih beberapa pantangannya!


Pantangan Ibu Hamil yang Wajib Bunda Hindari

Beberapa pantangan ini harus bunda jauhi loh selama hamil!

1.        Sayuran Mentah

Bunda suka mengonsumsi sayuran mentah ataupun lalapan saat makan? Nah, selagi hamil sebaiknya bunda menghindari makanan ini loh. Karena sayuran mentah beresiko mengandung senyawa berbahaya seperti pestisida dan toxoplasma.

2.        Konsumsi Hati

Hati mengandung kadar vitamin A yang tinggi yang bisa membahayakan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Resikonya bayi bisa terlahir cacat atau kurang sempurna.

3.        Daging dan Telur Mentah Mentah

Bunda tentu sudah tahu bahwa daging dan telur mentah tidak sehat untuk dimakan, contohnya seperti sushi, daging burger, serta telur untuk jamu. Karena di dalamnya mengandung bakteri yang beresiko mengganggu kesehatan calon bayi loh, termasuk bakteri E. Coli dan salmonella.

4.        Teh dan Kopi

Kedua jenis minuman ini mengandung kafein yang ngga boleh sering sering bunda konsumsi. Jika ingin mencicipi misalnya 1 sendok tentu masih diperbolehkan. Tapi bunda harus ingat untuk tidak terlalu sering mengonsumsinya, agar kondisi calon bayi tetap sehat.

5.        Olahraga Berat

Ibu hamil memang sangat dianjurkan berolahraga ringan seperti jalan jalan jalan pagi dan senam hamil. Namun untuk jenis olahraga berat, tentunya harus bunda hindari agar terhindar dari resiko cedera dan kontraksi sebelum waktunya.

Nah, itulah tadi kelima pantangan ibu hamil yang wajib bunda hindari agar calon dedek bayi selalu sehat. Jangan lupa juga ya bunda untuk selalu makan makanan sehat dan hindari diri dari stres!

Tidak ada komentar